A sutil arte de dizer não

#produtividade
Já reparou de quanta coisa te pedem diariamente?
Ou quanta coisa aparece pra você fazer?
Ou ainda, quantas oportunidades, ideias…

E acaba que muito disso tira seu #FOCO, sua produtividade, seus #objetivos e #propositos simplesmente pois temos dificuldade em dizer: NÃO

Embora se conformar com o que os outros esperam de nós, o que os psicólogos chamam de conformidade normativa, não seja mais uma questão de vida ou morte, esse desejo ainda está profundamente entranhado.

É por isso que a mera ideia de dizer não provoca grande desconforto, seja para um amigo , para o chefe ou até para estranhos…

Sentimos culpa.
Não queremos deixar os outros na mão.
Tememos prejudicar o relacionamento.

Mas essas emoções atrapalham nossa clareza.
Elas nos distraem da realidade de que podemos dizer não e nos arrepender por alguns minutos ou dizer sim e nos arrepender por dias, semanas, meses e até anos.

A única maneira de sair dessa armadilha é aprender a dizer não com firmeza, decisão e, ao mesmo tempo, delicadeza. Porque, assim que conseguirmos, descobriremos não só que o medo de desapontar ou irritar os outros era exagerado como também que esses outros, na verdade, passam a nos respeitar mais.

Eis uma verdade quase universal: as pessoas respeitam e admiram aqueles que têm coragem e convicção de dizer não.

E como aprender a dizer não com delicadeza?
Conheça algumas diretrizes gerais:

1 – separe a decisão do relacionamento: quando nos pedem alguma coisa, podemos confundir o pedido com nosso relacionamento com quem pede;

2 – dizer não com elegância não significa usar a palavra “não”: há várias maneiras de recusar solicitações com boa educação sem usar a palavra não;

3 – concentre-se no que terá que perder: quanto mais pensamos em algo de que abrimos mão ao dizer sim a alguém, mais fácil é dizer não;

Em geral, dizer “não” exige trocar popularidade por respeito: é claro que dizer não com respeito, sensatez e delicadeza pode ter um custo social a curto prazo, mas, a longo prazo, o respeito vale muito mais;

Lembre-se de que um não claro pode ser mais gentil do que um sim vago ou sem compromisso: ser vago não é ser gentil, e retardar o não final só vai torná-lo muito mais difícil, além de deixar o destinatário ressentido.

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Publicado por luizguilhermeguedes

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